サプリメントに元気をもらう

私はサプリメントを有効に活用しています。
胃が弱く、あまりたくさん食べることができないので
栄養を十分取れているか分からないので
サプリメントにはとても助けられています。
ビタミンをバランスよく含んだサプリメント
ミネラルサプリメントは基本でこれをベースに
その日の体調でプラスしていきます。
冬になって乾燥が気になってきたら
ヒアルロン酸のサプリが有効です。
肌がしっとりとしてきます。
生理前はセントジョンズワートというハーブの粉末を飲みます。
すると生理前のイライラが解消されるのです。
夏になってスタミナをつけたい時には
アミノ酸系のサプリメントでスタミナ補給します。
DHAは魚嫌いな子供に飲ませています。
最近はダイエット系のサプリメントにもハマっています。
もちろん運動はするのですがそれをサポートする意味でも
摂取しています。
サプリは飲むことで効果があると勇気づけられて
元気が出たり、勇気づけられたりするのもいいところだと思います。