サプリメントとは何?

サプリメントは、栄養補助食品や健康食品などと呼ばれています。
どれも同じものですが、ニュアンスとしてはサプリメントは錠剤やソフトカプセルタイプを指すようです。
栄養補助食品や健康食品と言った場合は、粉末タイプも含めて呼びます。
サプリメントのよさは、食品の栄養素を手軽に摂取できることです。
最も人気があるのは、ビタミンとミネラルのサプリメントでしょう。
人体の五大栄養素のビタミンとミネラルが手軽に摂れるのです。
規則正しい食生活を送っていれば、サプリメントは必要ないと考える人もいます。
しかし、これは昔の話です。
現在は、食品に含まれる栄養素が少なくなっているのです。
それが顕著なのは野菜です。
土壌のミネラルが減少することで、野菜に含まれるミネラルも減少しているのです。
食生活で必要な栄養を補うことは可能ですが、かなりバランスよく食べる必要があります。
欠食や偏食をする人は、必要な栄養を十分に補給するのは困難です。